CURSO TEORICO  “ ALIMENTACIÓN CONSCIENTE”

5 clases teóricas que te ayudarán a iniciarte en un cambio alimentario con Silvia Mirabet.

En este curso te ayudaremos a cambiar el contenido de tu despensa, te mostraremos cómo sustituir fácilmente ciertos alimentos por otros más saludables, que proporcionaran la misma energía. Aprenderemos a suplir vacíos energéticos de forma holística, entendiendo la relación tan próxima que hay entre los principales órganos de nuestro cuerpo, la ingesta de alimentos y nuestras emociones.

Como cada uno de nosotros es diferente, aprenderemos a confeccionar e individualizar menús completos según nuestras propias necesidades energéticas holísticas o las de nuestras familias, combinando correctamente texturas, colores, alimentos y formas de cocción.

Entender el funcionamiento de la energía en nuestro cuerpo nos ayudará a hacer el cambio alimentario.

SESIÓN 1. EL PORQUÉ DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE                                       4 de octubre

Lo que necesita el organismo y porqué. Ejercicio, alimentación y reposo. Mundo interior y su reflejo en

el exterior. Alimentación moderna y efectos energéticos.

SESIÓN 2. APRENDE A SUSTITUIR, NO BASTA CON SUPRIMIR                                    18 de octubre

Los alimentos y sus efectos. Altibajos energéticos, problemas del azúcar, generando energía estable.

Estilos de cocción y sus efectos. Reforma tu despensa.

SESIÓN 3. PLANIFICACIÓN DE MENÚS                                                                          8 de noviembre

Beneficios, propiedades y utilización de cereales integrales, proteínas, vegetales, algas, endulzantes

naturales, condimentos. Desayunos, comidas y cenas.

SESIÓN 4. DIGESTIÓN E INCOMPATIBILIDADES ALIMENTARIAS                             22 de noviembre

Como funcionamos por dentro Cuándo, cómo y dónde se activan las diferentes enzimas digestivas y sus consecuencias, entendiendo los procesos alérgicos así como las incompatibilidades alimentarias.

SESIÓN 5. INTRODUCCIÓN A LAS LEYES ENERGÉTICAS                                             13 de diciembre

La rueda de la vida y las necesidades energéticas. Relación entre energía y los órganos principales

de nuestro organismo.

HORARIO:   Miércoles de 19:30 a 21:30h

Cookiteca Santaló, a partir del 4 de octubre de 2017

PRECIO:  Clases sueltas: 45€

Curso completo: 200€

SI QUIERES SABER MÁS, VEN A LA CHARLA GRATUITA EL 14 DE DE SEPTIEMBRE. RESERVA TU PLAZA AQUÍ!